Lachs in Sahnesosse

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

182 kcal

Kohlenhydrate

1,21 g

Eiweiss

14,16 g

Fett

12,58 g

Lachs in Sahnesosse ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 182 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 69 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
4,3% Kohlenhydrate / 50,7% Eiweiß (Protein) / 45,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Lachs in Sahnesosse:

Kalorien:

182 kcal

Brennwert (Energie):

763 kJ

Fett:

12,6 g

gesättigte Fettsäuren:

3,8 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

4,7 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

3,9 g

Kohlenhydrate:

1,2 g

Eiweiß (Protein):

14,2 g

Ballaststoffe:

0,2 g

Wasser:

69,2 g

Alkohol:

1,2 g

Salz:

0,4 g

Cholesterin:

56,0 mg

Harnsäure:

2,0 mg

Broteinheiten:

0,1 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Lachs in Sahnesosse:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

4,4 mg

Vitamin D:

3,3 µg

Vitamin E (Tocopherol):

2,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

8,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,0 mg

Vitamin B6:

0,4 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

0,2 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

38,0 µg

Vitamin B12:

2,9 µg

Vitamin K:

21,0 µg

Retinol:

54,0 µg

Carotin:

0,2 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Lachs in Sahnesosse:

Natrium:

176,0 mg

Kalium:

316,0 mg

Magnesium:

22,0 mg

Calcium:

13,0 mg

Eisen:

0,4 mg

Phosphor:

191,0 mg

Kupfer:

18,0 µg

Zink:

0,1 mg

Chlor:

436,0 mg

Fluor:

8,0 µg

Jod:

6,3 µg

Mangan:

52,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Lachs in Sahnesosse?

Lachs in Sahnesosse hat 182 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 763 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lachs in Sahnesosse?

Lachs in Sahnesosse beinhaltet 1,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Lachs in Sahnesosse?

Lachs in Sahnesosse beinhaltet 14,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 50,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Lachs in Sahnesosse?

Lachs in Sahnesosse beinhaltet 12,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 45,0 % der Kalorienzusammensetzung.