Fisch im Ganzen gebraten, mit Sahnesosse

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

134 kcal

Kohlenhydrate

1,83 g

Eiweiss

19,27 g

Fett

5,46 g

Fisch im Ganzen gebraten, mit Sahnesosse ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 134 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 71 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
6,9% Kohlenhydrate / 72,6% Eiweiß (Protein) / 20,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Fisch im Ganzen gebraten, mit Sahnesosse:

Kalorien:

134 kcal

Brennwert (Energie):

563 kJ

Fett:

5,5 g

gesättigte Fettsäuren:

1,5 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

1,6 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,2 g

Kohlenhydrate:

1,8 g

Eiweiß (Protein):

19,3 g

Ballaststoffe:

0,2 g

Wasser:

71,3 g

Salz:

0,7 g

Cholesterin:

45,0 mg

Harnsäure:

131,0 mg

Broteinheiten:

0,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Fisch im Ganzen gebraten, mit Sahnesosse:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

2,0 mg

Vitamin D:

2,5 µg

Vitamin E (Tocopherol):

1,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

5,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,3 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

8,7 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

12,0 µg

Vitamin B12:

3,4 µg

Vitamin K:

8,0 µg

Nicotinamid:

1,8 mg

Retinol:

23,0 µg

Carotin:

23,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Fisch im Ganzen gebraten, mit Sahnesosse:

Natrium:

286,0 mg

Kalium:

325,0 mg

Magnesium:

32,0 mg

Calcium:

40,0 mg

Eisen:

0,8 mg

Phosphor:

212,0 mg

Kupfer:

43,0 µg

Zink:

0,6 mg

Chlor:

486,0 mg

Fluor:

0,2 mg

Jod:

97,6 µg

Mangan:

36,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Fisch im Ganzen gebraten, mit Sahnesosse?

Fisch im Ganzen gebraten, mit Sahnesosse hat 134 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 563 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fisch im Ganzen gebraten, mit Sahnesosse?

Fisch im Ganzen gebraten, mit Sahnesosse beinhaltet 1,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 6,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Fisch im Ganzen gebraten, mit Sahnesosse?

Fisch im Ganzen gebraten, mit Sahnesosse beinhaltet 19,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 72,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Fisch im Ganzen gebraten, mit Sahnesosse?

Fisch im Ganzen gebraten, mit Sahnesosse beinhaltet 5,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 20,6 % der Kalorienzusammensetzung.