Linsensuppe mit geräuchertem Schweinefleisch

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
65 kcal
Kohlenhydrate
7,01 g
Eiweiss
5,18 g
Fett
1,75 g
Linsensuppe mit geräuchertem Schweinefleisch hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 65 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 83 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
50,3% Kohlenhydrate / 37,2% Eiweiß (Protein) / 12,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Linsensuppe mit geräuchertem Schweinefleisch:

Kalorien:
65 kcal
Brennwert (Energie):
274 kJ
Fett:
1,8 g
gesättigte Fettsäuren:
0,6 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,7 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,3 g
Kohlenhydrate:
7,0 g
Eiweiß (Protein):
5,2 g
Ballaststoffe:
1,7 g
Wasser:
82,8 g
Salz:
0,5 g
Cholesterin:
9,0 mg
Harnsäure:
42,0 mg
Broteinheiten:
0,6 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Linsensuppe mit geräuchertem Schweinefleisch:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
4,1 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,2 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,5 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,2 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
1,2 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
19,0 µg
Vitamin B12:
0,1 µg
Vitamin K:
51,0 µg
Nicotinamid:
0,6 mg
Retinol:
64,0 µg
Carotin:
0,3 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Linsensuppe mit geräuchertem Schweinefleisch:

Natrium:
192,0 mg
Kalium:
209,0 mg
Magnesium:
21,0 mg
Calcium:
21,0 mg
Eisen:
1,2 mg
Phosphor:
70,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
0,9 mg
Chlor:
297,0 mg
Fluor:
21,0 µg
Jod:
2,9 µg
Mangan:
0,2 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Linsensuppe mit geräuchertem Schweinefleisch?
Linsensuppe mit geräuchertem Schweinefleisch hat 65 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 274 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Linsensuppe mit geräuchertem Schweinefleisch?
Linsensuppe mit geräuchertem Schweinefleisch beinhaltet 7,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 50,3 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Linsensuppe mit geräuchertem Schweinefleisch?
Linsensuppe mit geräuchertem Schweinefleisch beinhaltet 5,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 37,2 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Linsensuppe mit geräuchertem Schweinefleisch?
Linsensuppe mit geräuchertem Schweinefleisch beinhaltet 1,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 12,6 % der Kalorien­zusammensetzung.