Mürbekuchen mit Schinken und Salami

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

310 kcal

Kohlenhydrate

18,27 g

Eiweiss

12,37 g

Fett

20,67 g

Mürbekuchen mit Schinken und Salami hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 310 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Mürbekuchen mit Schinken und Salami kann schnell zum Dickmacher werden!

Zusammensetzung der Kalorien:
35,6% Kohlenhydrate / 24,1% Eiweiß (Protein) / 40,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Mürbekuchen mit Schinken und Salami:

Kalorien:

310 kcal

Brennwert (Energie):

1297 kJ

Fett:

20,7 g

gesättigte Fettsäuren:

11,5 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

6,6 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,2 g

Kohlenhydrate:

18,3 g

Eiweiß (Protein):

12,4 g

Ballaststoffe:

0,7 g

Wasser:

45,4 g

Alkohol:

0,3 g

Salz:

1,6 g

Cholesterin:

103,0 mg

Harnsäure:

51,0 mg

Broteinheiten:

1,5 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Mürbekuchen mit Schinken und Salami:

Vitamin A:

0,1 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

4,8 mg

Vitamin D:

0,6 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

4,3 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

7,0 µg

Vitamin B12:

0,8 µg

Vitamin K:

2,0 µg

Retinol:

0,1 mg

Carotin:

56,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Mürbekuchen mit Schinken und Salami:

Natrium:

618,0 mg

Kalium:

173,0 mg

Magnesium:

20,0 mg

Calcium:

129,0 mg

Eisen:

1,0 mg

Phosphor:

161,0 mg

Kupfer:

91,0 µg

Zink:

1,4 mg

Chlor:

1.012,0 mg

Fluor:

50,0 µg

Jod:

5,4 µg

Mangan:

0,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Mürbekuchen mit Schinken und Salami?

Mürbekuchen mit Schinken und Salami hat 310 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,297 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mürbekuchen mit Schinken und Salami?

Mürbekuchen mit Schinken und Salami beinhaltet 18,3 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 35,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Mürbekuchen mit Schinken und Salami?

Mürbekuchen mit Schinken und Salami beinhaltet 12,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 24,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Mürbekuchen mit Schinken und Salami?

Mürbekuchen mit Schinken und Salami beinhaltet 20,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 40,3 % der Kalorienzusammensetzung.