Vollkornpizza mit Oliven

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

157 kcal

Kohlenhydrate

14,09 g

Eiweiss

3,10 g

Fett

9,69 g

Vollkornpizza mit Oliven kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 157 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 69 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
52,4% Kohlenhydrate / 11,5% Eiweiß (Protein) / 36,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Vollkornpizza mit Oliven:

Kalorien:

157 kcal

Brennwert (Energie):

656 kJ

Fett:

9,7 g

gesättigte Fettsäuren:

1,6 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

6,5 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,1 g

Kohlenhydrate:

14,1 g

Eiweiß (Protein):

3,1 g

Ballaststoffe:

2,5 g

Wasser:

69,1 g

Salz:

0,4 g

Cholesterin:

1,0 mg

Harnsäure:

23,0 mg

Broteinheiten:

1,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Vollkornpizza mit Oliven:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

9,3 mg

Vitamin E (Tocopherol):

1,9 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

4,1 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

26,0 µg

Vitamin K:

50,0 µg

Nicotinamid:

1,2 mg

Retinol:

56,0 µg

Carotin:

0,3 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Vollkornpizza mit Oliven:

Natrium:

167,0 mg

Kalium:

200,0 mg

Magnesium:

36,0 mg

Calcium:

37,0 mg

Eisen:

1,2 mg

Phosphor:

97,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

0,6 mg

Chlor:

301,0 mg

Fluor:

36,0 µg

Jod:

3,2 µg

Mangan:

0,7 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Vollkornpizza mit Oliven?

Vollkornpizza mit Oliven hat 157 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 656 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Vollkornpizza mit Oliven?

Vollkornpizza mit Oliven beinhaltet 14,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 52,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Vollkornpizza mit Oliven?

Vollkornpizza mit Oliven beinhaltet 3,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 11,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Vollkornpizza mit Oliven?

Vollkornpizza mit Oliven beinhaltet 9,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 36,0 % der Kalorienzusammensetzung.