Vollkornbrot-Weizenvollkornbrot mit Oliven

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

253 kcal

Kohlenhydrate

22,52 g

Eiweiss

5,49 g

Fett

15,15 g

Vollkornbrot-Weizenvollkornbrot mit Oliven hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 253 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Vollkornbrot-Weizenvollkornbrot mit Oliven geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
52,2% Kohlenhydrate / 12,7% Eiweiß (Protein) / 35,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Vollkornbrot-Weizenvollkornbrot mit Oliven:

Kalorien:

253 kcal

Brennwert (Energie):

1058 kJ

Fett:

15,2 g

gesättigte Fettsäuren:

2,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

10,4 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,7 g

Kohlenhydrate:

22,5 g

Eiweiß (Protein):

5,5 g

Ballaststoffe:

6,3 g

Wasser:

44,2 g

Salz:

5,7 g

Harnsäure:

88,0 mg

Broteinheiten:

1,9 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Vollkornbrot-Weizenvollkornbrot mit Oliven:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin E (Tocopherol):

1,7 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

5,3 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

59,0 µg

Vitamin B12:

0,4 µg

Vitamin K:

4,0 µg

Retinol:

18,0 µg

Carotin:

47,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Vollkornbrot-Weizenvollkornbrot mit Oliven:

Natrium:

2.250,0 mg

Kalium:

169,0 mg

Magnesium:

58,0 mg

Calcium:

66,0 mg

Eisen:

2,6 mg

Phosphor:

175,0 mg

Kupfer:

0,4 mg

Zink:

1,4 mg

Chlor:

3.895,0 mg

Fluor:

64,0 µg

Jod:

49,8 µg

Mangan:

1,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Vollkornbrot-Weizenvollkornbrot mit Oliven?

Vollkornbrot-Weizenvollkornbrot mit Oliven hat 253 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,058 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Vollkornbrot-Weizenvollkornbrot mit Oliven?

Vollkornbrot-Weizenvollkornbrot mit Oliven beinhaltet 22,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 52,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Vollkornbrot-Weizenvollkornbrot mit Oliven?

Vollkornbrot-Weizenvollkornbrot mit Oliven beinhaltet 5,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 12,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Vollkornbrot-Weizenvollkornbrot mit Oliven?

Vollkornbrot-Weizenvollkornbrot mit Oliven beinhaltet 15,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 35,1 % der Kalorienzusammensetzung.