Paranuss Mehl

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

676 kcal

Kohlenhydrate

3,63 g

Eiweiss

13,92 g

Fett

68,46 g

Paranuss Mehl hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 676 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Paranuss Mehl kann schnell zum Dickmacher werden! Zudem ist der Fettanteil mit ca. 68 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
4,2% Kohlenhydrate / 16,2% Eiweiß (Protein) / 79,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Paranuss Mehl:

Kalorien:

676 kcal

Brennwert (Energie):

2832 kJ

Fett:

68,5 g

gesättigte Fettsäuren:

17,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

22,5 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

25,5 g

Kohlenhydrate:

3,6 g

Eiweiß (Protein):

13,9 g

Ballaststoffe:

5,8 g

Wasser:

4,4 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

23,0 mg

Broteinheiten:

0,3 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Paranuss Mehl:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,4 mg

Vitamin E (Tocopherol):

3,9 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,5 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,1 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

20,0 µg

Nicotinamid:

0,1 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Paranuss Mehl:

Natrium:

2,0 mg

Kalium:

661,0 mg

Magnesium:

164,0 mg

Calcium:

135,0 mg

Eisen:

3,5 mg

Phosphor:

692,0 mg

Kupfer:

1,3 mg

Zink:

4,1 mg

Chlor:

58,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Mangan:

0,6 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Paranuss Mehl?

Paranuss Mehl hat 676 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 2,832 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Paranuss Mehl?

Paranuss Mehl beinhaltet 3,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Paranuss Mehl?

Paranuss Mehl beinhaltet 13,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 16,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Paranuss Mehl?

Paranuss Mehl beinhaltet 68,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 79,6 % der Kalorienzusammensetzung.