Paranuss geröstet

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

680 kcal

Kohlenhydrate

3,23 g

Eiweiss

12,36 g

Fett

69,78 g

Paranuss geröstet hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 680 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Paranuss geröstet kann schnell zum Dickmacher werden! Zudem ist der Fettanteil mit ca. 70 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
3,8% Kohlenhydrate / 14,5% Eiweiß (Protein) / 81,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Paranuss geröstet:

Kalorien:

680 kcal

Brennwert (Energie):

2847 kJ

Fett:

69,8 g

gesättigte Fettsäuren:

16,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

25,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

25,6 g

Kohlenhydrate:

3,2 g

Eiweiß (Protein):

12,4 g

Ballaststoffe:

7,4 g

Wasser:

3,9 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

20,0 mg

Broteinheiten:

0,3 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Paranuss geröstet:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,3 mg

Vitamin E (Tocopherol):

8,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,5 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,1 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

18,0 µg

Vitamin K:

14,0 µg

Nicotinamid:

0,1 mg

Retinol:

40,0 µg

Carotin:

0,2 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Paranuss geröstet:

Natrium:

2,0 mg

Kalium:

586,0 mg

Magnesium:

146,0 mg

Calcium:

120,0 mg

Eisen:

3,1 mg

Phosphor:

614,0 mg

Kupfer:

1,2 mg

Zink:

3,6 mg

Chlor:

52,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Mangan:

0,5 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Paranuss geröstet?

Paranuss geröstet hat 680 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 2,847 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Paranuss geröstet?

Paranuss geröstet beinhaltet 3,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Paranuss geröstet?

Paranuss geröstet beinhaltet 12,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 14,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Paranuss geröstet?

Paranuss geröstet beinhaltet 69,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 81,7 % der Kalorienzusammensetzung.