Pfefferminze getrocknet

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

139 kcal

Kohlenhydrate

16,38 g

Eiweiss

12,36 g

Fett

2,28 g

Pfefferminze getrocknet ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 139 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 56 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
52,8% Kohlenhydrate / 39,9% Eiweiß (Protein) / 7,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Pfefferminze getrocknet:

Kalorien:

139 kcal

Brennwert (Energie):

583 kJ

Fett:

2,3 g

gesättigte Fettsäuren:

0,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,3 g

Kohlenhydrate:

16,4 g

Eiweiß (Protein):

12,4 g

Ballaststoffe:

9,8 g

Wasser:

56,1 g

Salz:

0,1 g

Harnsäure:

49,0 mg

Broteinheiten:

1,4 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Pfefferminze getrocknet:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

55,5 mg

Vitamin E (Tocopherol):

14,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,3 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

1,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

6,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,6 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

4,9 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

0,4 mg

Retinol:

0,4 mg

Carotin:

2,2 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Pfefferminze getrocknet:

Natrium:

41,0 mg

Kalium:

719,0 mg

Magnesium:

88,0 mg

Calcium:

615,0 mg

Eisen:

26,3 mg

Phosphor:

220,0 mg

Kupfer:

0,4 mg

Zink:

3,5 mg

Chlor:

100,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

11,7 µg

Mangan:

4,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Pfefferminze getrocknet?

Pfefferminze getrocknet hat 139 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 583 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pfefferminze getrocknet?

Pfefferminze getrocknet beinhaltet 16,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 52,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Pfefferminze getrocknet?

Pfefferminze getrocknet beinhaltet 12,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 39,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Pfefferminze getrocknet?

Pfefferminze getrocknet beinhaltet 2,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 7,3 % der Kalorienzusammensetzung.