Schokoladen-Vollkornkeks

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

440 kcal

Kohlenhydrate

47,89 g

Eiweiss

11,76 g

Fett

22,36 g

Schokoladen-Vollkornkeks hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 440 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Schokoladen-Vollkornkeks kann schnell zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
58,4% Kohlenhydrate / 14,3% Eiweiß (Protein) / 27,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Schokoladen-Vollkornkeks:

Kalorien:

440 kcal

Brennwert (Energie):

1842 kJ

Fett:

22,4 g

gesättigte Fettsäuren:

5,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

6,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

9,7 g

Kohlenhydrate:

47,9 g

Eiweiß (Protein):

11,8 g

Ballaststoffe:

8,3 g

Wasser:

7,6 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

1,0 mg

Harnsäure:

45,0 mg

Broteinheiten:

4,0 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Schokoladen-Vollkornkeks:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin E (Tocopherol):

11,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,5 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,6 mg

Vitamin B3 (Niacin):

7,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,5 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,7 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

22,0 µg

Vitamin B12:

0,2 µg

Vitamin K:

5,0 µg

Retinol:

8,0 µg

Carotin:

11,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schokoladen-Vollkornkeks:

Natrium:

85,0 mg

Kalium:

670,0 mg

Magnesium:

124,0 mg

Calcium:

68,0 mg

Eisen:

7,9 mg

Phosphor:

360,0 mg

Kupfer:

0,7 mg

Zink:

2,5 mg

Chlor:

49,0 mg

Fluor:

55,0 µg

Jod:

3,6 µg

Mangan:

2,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Schokoladen-Vollkornkeks?

Schokoladen-Vollkornkeks hat 440 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,842 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Schokoladen-Vollkornkeks?

Schokoladen-Vollkornkeks beinhaltet 47,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 58,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schokoladen-Vollkornkeks?

Schokoladen-Vollkornkeks beinhaltet 11,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 14,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Schokoladen-Vollkornkeks?

Schokoladen-Vollkornkeks beinhaltet 22,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 27,3 % der Kalorienzusammensetzung.