Vollkornkeks mit Nougatfüllung

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

446 kcal

Kohlenhydrate

52,85 g

Eiweiss

10,14 g

Fett

21,54 g

Vollkornkeks mit Nougatfüllung hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 446 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Vollkornkeks mit Nougatfüllung kann schnell zum Dickmacher werden! Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 53 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
62,5% Kohlenhydrate / 12,0% Eiweiß (Protein) / 25,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Vollkornkeks mit Nougatfüllung:

Kalorien:

446 kcal

Brennwert (Energie):

1868 kJ

Fett:

21,5 g

gesättigte Fettsäuren:

2,6 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

7,4 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

10,4 g

Kohlenhydrate:

52,8 g

Eiweiß (Protein):

10,1 g

Ballaststoffe:

6,5 g

Wasser:

7,7 g

Salz:

0,1 g

Harnsäure:

42,0 mg

Broteinheiten:

4,4 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Vollkornkeks mit Nougatfüllung:

Vitamin E (Tocopherol):

12,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,5 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,6 mg

Vitamin B3 (Niacin):

7,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,5 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

6,6 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

23,0 µg

Vitamin K:

6,0 µg

Retinol:

2,0 µg

Carotin:

10,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Vollkornkeks mit Nougatfüllung:

Natrium:

56,0 mg

Kalium:

349,0 mg

Magnesium:

80,0 mg

Calcium:

39,0 mg

Eisen:

4,0 mg

Phosphor:

297,0 mg

Kupfer:

0,4 mg

Zink:

1,9 mg

Chlor:

38,0 mg

Fluor:

45,0 µg

Jod:

2,9 µg

Mangan:

2,0 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Vollkornkeks mit Nougatfüllung?

Vollkornkeks mit Nougatfüllung hat 446 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,868 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Vollkornkeks mit Nougatfüllung?

Vollkornkeks mit Nougatfüllung beinhaltet 52,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 62,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Vollkornkeks mit Nougatfüllung?

Vollkornkeks mit Nougatfüllung beinhaltet 10,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 12,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Vollkornkeks mit Nougatfüllung?

Vollkornkeks mit Nougatfüllung beinhaltet 21,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 25,5 % der Kalorienzusammensetzung.