Vollkornbrötchen mit Kleie

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

219 kcal

Kohlenhydrate

41,85 g

Eiweiss

8,34 g

Fett

1,70 g

Vollkornbrötchen mit Kleie hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 219 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Vollkornbrötchen mit Kleie geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
80,7% Kohlenhydrate / 16,1% Eiweiß (Protein) / 3,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Vollkornbrötchen mit Kleie:

Kalorien:

219 kcal

Brennwert (Energie):

917 kJ

Fett:

1,7 g

gesättigte Fettsäuren:

0,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,8 g

Kohlenhydrate:

41,9 g

Eiweiß (Protein):

8,3 g

Ballaststoffe:

8,8 g

Wasser:

36,5 g

Salz:

1,3 g

Harnsäure:

67,0 mg

Broteinheiten:

3,5 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Vollkornbrötchen mit Kleie:

Vitamin E (Tocopherol):

1,4 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,3 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

5,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,7 mg

Vitamin B6:

0,3 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

8,1 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

40,0 µg

Vitamin K:

24,0 µg

Nicotinamid:

4,2 mg

Retinol:

1,0 µg

Carotin:

5,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Vollkornbrötchen mit Kleie:

Natrium:

512,0 mg

Kalium:

286,0 mg

Magnesium:

123,0 mg

Calcium:

34,0 mg

Eisen:

3,2 mg

Phosphor:

313,0 mg

Kupfer:

0,4 mg

Zink:

2,7 mg

Chlor:

817,0 mg

Fluor:

71,0 µg

Jod:

3,4 µg

Mangan:

2,3 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Vollkornbrötchen mit Kleie?

Vollkornbrötchen mit Kleie hat 219 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 917 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Vollkornbrötchen mit Kleie?

Vollkornbrötchen mit Kleie beinhaltet 41,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 80,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Vollkornbrötchen mit Kleie?

Vollkornbrötchen mit Kleie beinhaltet 8,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 16,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Vollkornbrötchen mit Kleie?

Vollkornbrötchen mit Kleie beinhaltet 1,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,3 % der Kalorienzusammensetzung.