Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Joghurt

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

203 kcal

Kohlenhydrate

39,72 g

Eiweiss

7,02 g

Fett

1,37 g

Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Joghurt hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 203 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Joghurt geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
82,6% Kohlenhydrate / 14,6% Eiweiß (Protein) / 2,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Joghurt:

Kalorien:

203 kcal

Brennwert (Energie):

848 kJ

Fett:

1,4 g

gesättigte Fettsäuren:

0,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,5 g

Kohlenhydrate:

39,7 g

Eiweiß (Protein):

7,0 g

Ballaststoffe:

9,0 g

Wasser:

40,0 g

Salz:

1,5 g

Cholesterin:

1,0 mg

Harnsäure:

57,0 mg

Broteinheiten:

3,3 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Joghurt:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,1 mg

Vitamin E (Tocopherol):

1,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,6 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

5,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

30,0 µg

Vitamin K:

33,0 µg

Nicotinamid:

1,3 mg

Retinol:

4,0 µg

Carotin:

6,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Joghurt:

Natrium:

597,0 mg

Kalium:

312,0 mg

Magnesium:

60,0 mg

Calcium:

35,0 mg

Eisen:

2,7 mg

Phosphor:

250,0 mg

Kupfer:

0,3 mg

Zink:

2,5 mg

Chlor:

969,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

5,9 µg

Mangan:

2,4 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Joghurt?

Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Joghurt hat 203 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 848 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Joghurt?

Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Joghurt beinhaltet 39,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 82,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Joghurt?

Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Joghurt beinhaltet 7,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 14,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Joghurt?

Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Joghurt beinhaltet 1,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,8 % der Kalorienzusammensetzung.