Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Leinsamen

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

204 kcal

Kohlenhydrate

37,81 g

Eiweiss

7,47 g

Fett

2,27 g

Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Leinsamen hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 204 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Leinsamen geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
79,5% Kohlenhydrate / 15,7% Eiweiß (Protein) / 4,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Leinsamen:

Kalorien:

204 kcal

Brennwert (Energie):

855 kJ

Fett:

2,3 g

gesättigte Fettsäuren:

0,3 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,3 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,3 g

Kohlenhydrate:

37,8 g

Eiweiß (Protein):

7,5 g

Ballaststoffe:

10,2 g

Wasser:

39,5 g

Salz:

1,5 g

Harnsäure:

60,0 mg

Broteinheiten:

3,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Leinsamen:

Vitamin E (Tocopherol):

1,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,5 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

4,3 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

29,0 µg

Vitamin K:

32,0 µg

Nicotinamid:

1,3 mg

Retinol:

4,0 µg

Carotin:

25,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Leinsamen:

Natrium:

570,0 mg

Kalium:

306,0 mg

Magnesium:

71,0 mg

Calcium:

33,0 mg

Eisen:

2,9 mg

Phosphor:

259,0 mg

Kupfer:

0,3 mg

Zink:

2,5 mg

Chlor:

925,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

4,9 µg

Mangan:

2,4 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Leinsamen?

Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Leinsamen hat 204 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 855 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Leinsamen?

Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Leinsamen beinhaltet 37,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 79,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Leinsamen?

Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Leinsamen beinhaltet 7,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 15,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Leinsamen?

Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Leinsamen beinhaltet 2,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,8 % der Kalorienzusammensetzung.