Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Kleie

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
196 kcal
Kohlenhydrate
38,35 g
Eiweiss
7,14 g
Fett
1,19 g
Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Kleie kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 196 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.
Zusammensetzung der Kalorien:
82,2% Kohlenhydrate / 15,3% Eiweiß (Protein) / 2,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Kleie:

Kalorien:
196 kcal
Brennwert (Energie):
819 kJ
Fett:
1,2 g
gesättigte Fettsäuren:
0,2 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,6 g
Kohlenhydrate:
38,4 g
Eiweiß (Protein):
7,1 g
Ballaststoffe:
10,9 g
Wasser:
39,4 g
Salz:
1,4 g
Harnsäure:
62,0 mg
Broteinheiten:
3,2 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Kleie:

Vitamin E (Tocopherol):
1,1 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,2 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
3,3 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,6 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
6,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
44,0 µg
Vitamin K:
36,0 µg
Nicotinamid:
2,1 mg
Retinol:
1,0 µg
Carotin:
5,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Kleie:

Natrium:
566,0 mg
Kalium:
353,0 mg
Magnesium:
86,0 mg
Calcium:
27,0 mg
Eisen:
3,2 mg
Phosphor:
295,0 mg
Kupfer:
0,4 mg
Zink:
3,1 mg
Chlor:
921,0 mg
Fluor:
0,1 mg
Jod:
4,6 µg
Mangan:
2,5 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Kleie?
Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Kleie hat 196 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 819 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Kleie?
Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Kleie beinhaltet 38,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 82,2 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Kleie?
Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Kleie beinhaltet 7,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 15,3 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Kleie?
Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Kleie beinhaltet 1,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,5 % der Kalorien­zusammensetzung.