Walnüsse gegart

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

717 kcal

Kohlenhydrate

5,98 g

Eiweiss

16,01 g

Fett

71,03 g

Walnüsse gegart hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 717 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Walnüsse gegart kann schnell zum Dickmacher werden! Zudem ist der Fettanteil mit ca. 71 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
6,4% Kohlenhydrate / 17,2% Eiweiß (Protein) / 76,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Walnüsse gegart:

Kalorien:

717 kcal

Brennwert (Energie):

3002 kJ

Fett:

71,0 g

gesättigte Fettsäuren:

6,6 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

11,9 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

52,5 g

Kohlenhydrate:

6,0 g

Eiweiß (Protein):

16,0 g

Ballaststoffe:

4,6 g

Wasser:

1,0 g

Broteinheiten:

0,5 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Walnüsse gegart:

Vitamin E (Tocopherol):

24,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

4,3 mg

Vitamin B6:

0,5 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

32,1 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

40,0 µg

Vitamin K:

3,0 µg

Retinol:

4,0 µg

Carotin:

23,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Walnüsse gegart:

Kalium:

391,0 mg

Magnesium:

130,0 mg

Calcium:

81,0 mg

Eisen:

2,6 mg

Phosphor:

306,0 mg

Kupfer:

1,1 mg

Zink:

2,5 mg

Chlor:

18,0 mg

Jod:

3,0 µg

Mangan:

2,8 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Walnüsse gegart?

Walnüsse gegart hat 717 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 3,002 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Walnüsse gegart?

Walnüsse gegart beinhaltet 6,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 6,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Walnüsse gegart?

Walnüsse gegart beinhaltet 16,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 17,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Walnüsse gegart?

Walnüsse gegart beinhaltet 71,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 76,4 % der Kalorienzusammensetzung.