Walnüsse Mehl

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
666 kcal
Kohlenhydrate
10,79 g
Eiweiss
14,67 g
Fett
63,67 g
Walnüsse Mehl hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 666 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Walnüsse Mehl kann schnell zum Dickmacher werden! Zudem ist der Fettanteil mit ca. 64 Gramm sehr hoch.
Zusammensetzung der Kalorien:
12,1% Kohlenhydrate / 16,5% Eiweiß (Protein) / 71,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Walnüsse Mehl:

Kalorien:
666 kcal
Brennwert (Energie):
2789 kJ
Fett:
63,7 g
gesättigte Fettsäuren:
6,9 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
10,3 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
43,5 g
Kohlenhydrate:
10,8 g
Eiweiß (Protein):
14,7 g
Ballaststoffe:
4,4 g
Wasser:
4,5 g
Salz:
0,0 g
Harnsäure:
25,0 mg
Broteinheiten:
0,9 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Walnüsse Mehl:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
1,3 mg
Vitamin E (Tocopherol):
3,1 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,2 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
2,9 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,5 mg
Vitamin B6:
0,5 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
10,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
39,0 µg
Vitamin K:
1,0 µg
Nicotinamid:
0,7 mg
Retinol:
8,0 µg
Carotin:
24,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Walnüsse Mehl:

Natrium:
2,0 mg
Kalium:
554,0 mg
Magnesium:
132,0 mg
Calcium:
89,0 mg
Eisen:
2,5 mg
Phosphor:
418,0 mg
Kupfer:
0,9 mg
Zink:
2,8 mg
Chlor:
23,0 mg
Fluor:
0,7 mg
Jod:
3,1 µg
Mangan:
2,0 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Walnüsse Mehl?
Walnüsse Mehl hat 666 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 2,789 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Walnüsse Mehl?
Walnüsse Mehl beinhaltet 10,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 12,1 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Walnüsse Mehl?
Walnüsse Mehl beinhaltet 14,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 16,5 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Walnüsse Mehl?
Walnüsse Mehl beinhaltet 63,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 71,4 % der Kalorien­zusammensetzung.