Walnüsse gebraten

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

716 kcal

Kohlenhydrate

6,12 g

Eiweiss

15,75 g

Fett

70,98 g

Walnüsse gebraten hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 716 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Walnüsse gebraten kann schnell zum Dickmacher werden! Zudem ist der Fettanteil mit ca. 71 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
6,6% Kohlenhydrate / 17,0% Eiweiß (Protein) / 76,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Walnüsse gebraten:

Kalorien:

716 kcal

Brennwert (Energie):

2998 kJ

Fett:

71,0 g

gesättigte Fettsäuren:

6,6 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

11,9 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

52,5 g

Kohlenhydrate:

6,1 g

Eiweiß (Protein):

15,8 g

Ballaststoffe:

4,6 g

Wasser:

0,9 g

Broteinheiten:

0,5 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Walnüsse gebraten:

Vitamin E (Tocopherol):

25,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,3 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

4,5 mg

Vitamin B6:

0,6 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

32,1 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

54,0 µg

Vitamin K:

3,0 µg

Retinol:

4,0 µg

Carotin:

22,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Walnüsse gebraten:

Kalium:

446,0 mg

Magnesium:

141,0 mg

Calcium:

88,0 mg

Eisen:

2,8 mg

Phosphor:

322,0 mg

Kupfer:

1,3 mg

Zink:

2,7 mg

Chlor:

18,0 mg

Jod:

3,0 µg

Mangan:

2,8 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Walnüsse gebraten?

Walnüsse gebraten hat 716 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 2,998 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Walnüsse gebraten?

Walnüsse gebraten beinhaltet 6,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 6,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Walnüsse gebraten?

Walnüsse gebraten beinhaltet 15,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 17,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Walnüsse gebraten?

Walnüsse gebraten beinhaltet 71,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 76,4 % der Kalorienzusammensetzung.