Yamswurzel getrocknet

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

303 kcal

Kohlenhydrate

67,07 g

Eiweiss

5,98 g

Fett

0,38 g

Yamswurzel getrocknet hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 303 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Yamswurzel getrocknet kann schnell zum Dickmacher werden! Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,38 Gramm sehr gering. Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 67 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
91,3% Kohlenhydrate / 8,1% Eiweiß (Protein) / 0,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Yamswurzel getrocknet:

Kalorien:

303 kcal

Brennwert (Energie):

1268 kJ

Fett:

0,4 g

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

Kohlenhydrate:

67,1 g

Eiweiß (Protein):

6,0 g

Ballaststoffe:

16,6 g

Wasser:

6,0 g

Salz:

0,1 g

Harnsäure:

42,0 mg

Broteinheiten:

5,6 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Yamswurzel getrocknet:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

13,5 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,6 mg

Vitamin B6:

0,3 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

5,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

38,0 µg

Vitamin K:

69,0 µg

Nicotinamid:

1,4 mg

Retinol:

5,0 µg

Carotin:

24,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Yamswurzel getrocknet:

Natrium:

30,0 mg

Kalium:

1.176,0 mg

Magnesium:

63,0 mg

Calcium:

74,0 mg

Eisen:

2,1 mg

Phosphor:

132,0 mg

Kupfer:

0,5 mg

Zink:

0,9 mg

Chlor:

108,0 mg

Fluor:

54,0 µg

Jod:

12,0 µg

Mangan:

0,4 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Yamswurzel getrocknet?

Yamswurzel getrocknet hat 303 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,268 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Yamswurzel getrocknet?

Yamswurzel getrocknet beinhaltet 67,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 91,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Yamswurzel getrocknet?

Yamswurzel getrocknet beinhaltet 6,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 8,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Yamswurzel getrocknet?

Yamswurzel getrocknet beinhaltet 0,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,5 % der Kalorienzusammensetzung.