Ziege Fleisch roh ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 149 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 72 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 71,2% Eiweiß (Protein) / 28,8% Fett.
Nährwerte
Nährwertangaben für 100 Gramm Ziege Fleisch roh:
Kalorien:
149 kcal
Brennwert (Energie):
623 kJ
Fett:
7,9 g
gesättigte Fettsäuren:
3,6 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
3,3 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,4 g
Eiweiß (Protein):
19,5 g
Wasser:
71,6 g
Salz:
0,0 g
Cholesterin:
70,0 mg
Harnsäure:
130,0 mg
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Ziege Fleisch roh:
Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
1,0 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,2 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,3 mg
Vitamin B3 (Niacin):
8,5 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,5 mg
Vitamin B6:
0,3 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
1,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
5,0 µg
Vitamin B12:
3,0 µg
Nicotinamid:
4,9 mg
Retinol:
36,0 µg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Ziege Fleisch roh:
Natrium:
50,0 mg
Kalium:
300,0 mg
Magnesium:
20,0 mg
Calcium:
10,0 mg
Eisen:
2,0 mg
Phosphor:
185,0 mg
Kupfer:
0,2 mg
Zink:
3,0 mg
Chlor:
9,0 mg
Fluor:
30,0 µg
Jod:
1,0 µg
Mangan:
20,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.
Häufig gestellte Fragen (FAQ):
Wie viele Kalorien hat Ziege Fleisch roh?
Ziege Fleisch roh hat 149 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 623 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Ziege Fleisch roh?
Ziege Fleisch roh beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Ziege Fleisch roh?
Ziege Fleisch roh beinhaltet 19,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 71,2 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Fett hat Ziege Fleisch roh?
Ziege Fleisch roh beinhaltet 7,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 28,8 % der Kalorienzusammensetzung.
Ziege Fleisch roh ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 149 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 72 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 71,2% Eiweiß (Protein) / 28,8% Fett.
Nährwerte
Nährwertangaben für 100 Gramm Ziege Fleisch roh:
Kalorien:
149 kcal
Brennwert (Energie):
623 kJ
Fett:
7,9 g
gesättigte Fettsäuren:
3,6 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
3,3 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,4 g
Eiweiß (Protein):
19,5 g
Wasser:
71,6 g
Salz:
0,0 g
Cholesterin:
70,0 mg
Harnsäure:
130,0 mg
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Ziege Fleisch roh:
Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
1,0 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,2 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,3 mg
Vitamin B3 (Niacin):
8,5 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,5 mg
Vitamin B6:
0,3 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
1,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
5,0 µg
Vitamin B12:
3,0 µg
Nicotinamid:
4,9 mg
Retinol:
36,0 µg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Ziege Fleisch roh:
Natrium:
50,0 mg
Kalium:
300,0 mg
Magnesium:
20,0 mg
Calcium:
10,0 mg
Eisen:
2,0 mg
Phosphor:
185,0 mg
Kupfer:
0,2 mg
Zink:
3,0 mg
Chlor:
9,0 mg
Fluor:
30,0 µg
Jod:
1,0 µg
Mangan:
20,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.
Häufig gestellte Fragen (FAQ):
Wie viele Kalorien hat Ziege Fleisch roh?
Ziege Fleisch roh hat 149 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 623 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Ziege Fleisch roh?
Ziege Fleisch roh beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Ziege Fleisch roh?
Ziege Fleisch roh beinhaltet 19,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 71,2 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Fett hat Ziege Fleisch roh?
Ziege Fleisch roh beinhaltet 7,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 28,8 % der Kalorienzusammensetzung.
Ziege Fleisch roh ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 149 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 72 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 71,2% Eiweiß (Protein) / 28,8% Fett.
Nährwerte
Nährwertangaben für 100 Gramm Ziege Fleisch roh:
Kalorien:
149 kcal
Brennwert (Energie):
623 kJ
Fett:
7,9 g
gesättigte Fettsäuren:
3,6 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
3,3 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,4 g
Eiweiß (Protein):
19,5 g
Wasser:
71,6 g
Salz:
0,0 g
Cholesterin:
70,0 mg
Harnsäure:
130,0 mg
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Ziege Fleisch roh:
Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
1,0 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,2 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,3 mg
Vitamin B3 (Niacin):
8,5 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,5 mg
Vitamin B6:
0,3 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
1,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
5,0 µg
Vitamin B12:
3,0 µg
Nicotinamid:
4,9 mg
Retinol:
36,0 µg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Ziege Fleisch roh:
Natrium:
50,0 mg
Kalium:
300,0 mg
Magnesium:
20,0 mg
Calcium:
10,0 mg
Eisen:
2,0 mg
Phosphor:
185,0 mg
Kupfer:
0,2 mg
Zink:
3,0 mg
Chlor:
9,0 mg
Fluor:
30,0 µg
Jod:
1,0 µg
Mangan:
20,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.
Häufig gestellte Fragen (FAQ):
Wie viele Kalorien hat Ziege Fleisch roh?
Ziege Fleisch roh hat 149 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 623 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Ziege Fleisch roh?
Ziege Fleisch roh beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Ziege Fleisch roh?
Ziege Fleisch roh beinhaltet 19,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 71,2 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Fett hat Ziege Fleisch roh?
Ziege Fleisch roh beinhaltet 7,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 28,8 % der Kalorienzusammensetzung.
