Vollkornbrot-Roggenvollkornschrotbrot

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

187 kcal

Kohlenhydrate

38,09 g

Eiweiss

5,98 g

Fett

0,87 g

Vollkornbrot-Roggenvollkornschrotbrot kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 187 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,87 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
84,8% Kohlenhydrate / 13,3% Eiweiß (Protein) / 1,9% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Vollkornbrot-Roggenvollkornschrotbrot:

Kalorien:

187 kcal

Brennwert (Energie):

781 kJ

Fett:

0,9 g

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

Kohlenhydrate:

38,1 g

Eiweiß (Protein):

6,0 g

Ballaststoffe:

6,7 g

Wasser:

46,4 g

Salz:

1,1 g

Harnsäure:

45,0 mg

Broteinheiten:

3,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Vollkornbrot-Roggenvollkornschrotbrot:

Vitamin E (Tocopherol):

0,5 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,0 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,5 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

21,0 µg

Carotin:

2,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Vollkornbrot-Roggenvollkornschrotbrot:

Natrium:

434,0 mg

Kalium:

264,0 mg

Magnesium:

52,0 mg

Calcium:

25,0 mg

Eisen:

2,1 mg

Phosphor:

201,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

1,7 mg

Chlor:

704,0 mg

Fluor:

68,0 µg

Jod:

3,0 µg

Mangan:

1,8 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Vollkornbrot-Roggenvollkornschrotbrot?

Vollkornbrot-Roggenvollkornschrotbrot hat 187 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 781 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Vollkornbrot-Roggenvollkornschrotbrot?

Vollkornbrot-Roggenvollkornschrotbrot beinhaltet 38,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 84,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Vollkornbrot-Roggenvollkornschrotbrot?

Vollkornbrot-Roggenvollkornschrotbrot beinhaltet 6,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 13,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Vollkornbrot-Roggenvollkornschrotbrot?

Vollkornbrot-Roggenvollkornschrotbrot beinhaltet 0,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,9 % der Kalorienzusammensetzung.