Vollkornbrot mit Honig

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

229 kcal

Kohlenhydrate

49,13 g

Eiweiss

5,32 g

Fett

0,86 g

Vollkornbrot mit Honig hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 229 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Vollkornbrot mit Honig geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,86 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
88,8% Kohlenhydrate / 9,6% Eiweiß (Protein) / 1,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Vollkornbrot mit Honig:

Kalorien:

229 kcal

Brennwert (Energie):

958 kJ

Fett:

0,9 g

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

Kohlenhydrate:

49,1 g

Eiweiß (Protein):

5,3 g

Ballaststoffe:

5,8 g

Wasser:

37,7 g

Salz:

0,6 g

Harnsäure:

41,0 mg

Broteinheiten:

4,1 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Vollkornbrot mit Honig:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,7 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,5 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

10,0 µg

Vitamin K:

7,0 µg

Retinol:

1,0 µg

Carotin:

3,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Vollkornbrot mit Honig:

Natrium:

377,0 mg

Kalium:

221,0 mg

Magnesium:

39,0 mg

Calcium:

28,0 mg

Eisen:

1,8 mg

Phosphor:

145,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

1,1 mg

Chlor:

362,0 mg

Fluor:

28,0 µg

Jod:

1,8 µg

Mangan:

1,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Vollkornbrot mit Honig?

Vollkornbrot mit Honig hat 229 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 958 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Vollkornbrot mit Honig?

Vollkornbrot mit Honig beinhaltet 49,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 88,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Vollkornbrot mit Honig?

Vollkornbrot mit Honig beinhaltet 5,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 9,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Vollkornbrot mit Honig?

Vollkornbrot mit Honig beinhaltet 0,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,6 % der Kalorienzusammensetzung.