Brötchen-Haferbrötchen

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

237 kcal

Kohlenhydrate

45,92 g

Eiweiss

8,23 g

Fett

1,90 g

Brötchen-Haferbrötchen hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 237 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Brötchen-Haferbrötchen geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
81,9% Kohlenhydrate / 14,7% Eiweiß (Protein) / 3,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Brötchen-Haferbrötchen:

Kalorien:

237 kcal

Brennwert (Energie):

992 kJ

Fett:

1,9 g

gesättigte Fettsäuren:

0,3 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,8 g

Kohlenhydrate:

45,9 g

Eiweiß (Protein):

8,2 g

Ballaststoffe:

4,9 g

Wasser:

36,8 g

Salz:

1,2 g

Harnsäure:

66,0 mg

Broteinheiten:

3,8 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Brötchen-Haferbrötchen:

Vitamin E (Tocopherol):

0,4 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,0 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

7,2 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

19,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Brötchen-Haferbrötchen:

Natrium:

452,0 mg

Kalium:

228,0 mg

Magnesium:

53,0 mg

Calcium:

26,0 mg

Eisen:

2,6 mg

Phosphor:

198,0 mg

Kupfer:

0,3 mg

Zink:

1,8 mg

Chlor:

730,0 mg

Fluor:

84,0 µg

Jod:

2,4 µg

Mangan:

1,9 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Brötchen-Haferbrötchen?

Brötchen-Haferbrötchen hat 237 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 992 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Brötchen-Haferbrötchen?

Brötchen-Haferbrötchen beinhaltet 45,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 81,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Brötchen-Haferbrötchen?

Brötchen-Haferbrötchen beinhaltet 8,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 14,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Brötchen-Haferbrötchen?

Brötchen-Haferbrötchen beinhaltet 1,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,4 % der Kalorienzusammensetzung.