Brötchen mit Harzer Käse

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

236 kcal

Kohlenhydrate

38,40 g

Eiweiss

16,31 g

Fett

1,46 g

Brötchen mit Harzer Käse hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 236 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Brötchen mit Harzer Käse geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Brötchen mit Harzer Käse ist ein guter Eiweiß-Lieferant.

Zusammensetzung der Kalorien:
68,4% Kohlenhydrate / 29,0% Eiweiß (Protein) / 2,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Brötchen mit Harzer Käse:

Kalorien:

236 kcal

Brennwert (Energie):

988 kJ

Fett:

1,5 g

gesättigte Fettsäuren:

0,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,5 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,5 g

Kohlenhydrate:

38,4 g

Eiweiß (Protein):

16,3 g

Ballaststoffe:

2,5 g

Wasser:

38,1 g

Salz:

1,9 g

Cholesterin:

1,0 mg

Harnsäure:

6,0 mg

Broteinheiten:

3,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Brötchen mit Harzer Käse:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

0,4 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

31,0 µg

Vitamin B12:

0,6 µg

Vitamin K:

2,0 µg

Retinol:

4,0 µg

Carotin:

3,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Brötchen mit Harzer Käse:

Natrium:

749,0 mg

Kalium:

145,0 mg

Magnesium:

19,0 mg

Calcium:

72,0 mg

Eisen:

0,8 mg

Phosphor:

179,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

1,2 mg

Chlor:

1.135,0 mg

Fluor:

54,0 µg

Jod:

3,1 µg

Mangan:

0,4 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Brötchen mit Harzer Käse?

Brötchen mit Harzer Käse hat 236 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 988 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Brötchen mit Harzer Käse?

Brötchen mit Harzer Käse beinhaltet 38,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 68,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Brötchen mit Harzer Käse?

Brötchen mit Harzer Käse beinhaltet 16,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 29,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Brötchen mit Harzer Käse?

Brötchen mit Harzer Käse beinhaltet 1,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,6 % der Kalorienzusammensetzung.