Nudelauflauf mit Käse

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

190 kcal

Kohlenhydrate

12,10 g

Eiweiss

8,63 g

Fett

11,79 g

Nudelauflauf mit Käse kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 190 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 65 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
37,2% Kohlenhydrate / 26,5% Eiweiß (Protein) / 36,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Nudelauflauf mit Käse:

Kalorien:

190 kcal

Brennwert (Energie):

794 kJ

Fett:

11,8 g

gesättigte Fettsäuren:

6,7 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

3,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,2 g

Kohlenhydrate:

12,1 g

Eiweiß (Protein):

8,6 g

Ballaststoffe:

0,6 g

Wasser:

65,0 g

Salz:

0,6 g

Cholesterin:

108,0 mg

Harnsäure:

8,0 mg

Broteinheiten:

1,0 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Nudelauflauf mit Käse:

Vitamin A:

0,1 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,2 mg

Vitamin D:

0,4 µg

Vitamin E (Tocopherol):

1,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,0 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,5 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

5,8 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

19,0 µg

Vitamin B12:

0,3 µg

Vitamin K:

17,0 µg

Nicotinamid:

0,1 mg

Retinol:

0,1 mg

Carotin:

41,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Nudelauflauf mit Käse:

Natrium:

253,0 mg

Kalium:

100,0 mg

Magnesium:

13,0 mg

Calcium:

159,0 mg

Eisen:

0,8 mg

Phosphor:

157,0 mg

Kupfer:

75,0 µg

Zink:

1,1 mg

Chlor:

384,0 mg

Fluor:

41,0 µg

Jod:

12,2 µg

Mangan:

99,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Nudelauflauf mit Käse?

Nudelauflauf mit Käse hat 190 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 794 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Nudelauflauf mit Käse?

Nudelauflauf mit Käse beinhaltet 12,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 37,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Nudelauflauf mit Käse?

Nudelauflauf mit Käse beinhaltet 8,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 26,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Nudelauflauf mit Käse?

Nudelauflauf mit Käse beinhaltet 11,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 36,3 % der Kalorienzusammensetzung.