Brötchen mit Schinken

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
252 kcal
Kohlenhydrate
49,91 g
Eiweiss
9,06 g
Fett
1,34 g
Brötchen mit Schinken hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 252 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Brötchen mit Schinken geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.
Zusammensetzung der Kalorien:
82,8% Kohlenhydrate / 15,0% Eiweiß (Protein) / 2,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Brötchen mit Schinken:

Kalorien:
252 kcal
Brennwert (Energie):
1053 kJ
Fett:
1,3 g
gesättigte Fettsäuren:
0,3 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,3 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,4 g
Kohlenhydrate:
49,9 g
Eiweiß (Protein):
9,1 g
Ballaststoffe:
3,3 g
Wasser:
34,6 g
Salz:
0,8 g
Cholesterin:
3,0 mg
Harnsäure:
18,0 mg
Broteinheiten:
4,2 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Brötchen mit Schinken:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
1,1 mg
Vitamin D:
0,0 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,4 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
2,3 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,5 mg
Vitamin B6:
0,0 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
3,2 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
11,0 µg
Retinol:
3,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Brötchen mit Schinken:

Natrium:
581,0 mg
Kalium:
143,0 mg
Magnesium:
25,0 mg
Calcium:
60,0 mg
Eisen:
0,8 mg
Phosphor:
94,0 mg
Kupfer:
0,2 mg
Zink:
0,7 mg
Chlor:
515,0 mg
Fluor:
75,0 µg
Jod:
6,0 µg
Mangan:
0,6 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Brötchen mit Schinken?
Brötchen mit Schinken hat 252 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,053 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Brötchen mit Schinken?
Brötchen mit Schinken beinhaltet 49,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 82,8 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Brötchen mit Schinken?
Brötchen mit Schinken beinhaltet 9,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 15,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Brötchen mit Schinken?
Brötchen mit Schinken beinhaltet 1,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,2 % der Kalorien­zusammensetzung.