Brunnenkresse Pulver

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

213 kcal

Kohlenhydrate

22,53 g

Eiweiss

18,68 g

Fett

3,50 g

Brunnenkresse Pulver hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 213 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Brunnenkresse Pulver geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Brunnenkresse Pulver ist ein guter Eiweiß-Lieferant.

Zusammensetzung der Kalorien:
50,4% Kohlenhydrate / 41,8% Eiweiß (Protein) / 7,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Brunnenkresse Pulver:

Kalorien:

213 kcal

Brennwert (Energie):

891 kJ

Fett:

3,5 g

gesättigte Fettsäuren:

1,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,3 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,4 g

Kohlenhydrate:

22,5 g

Eiweiß (Protein):

18,7 g

Ballaststoffe:

35,0 g

Wasser:

4,0 g

Salz:

0,3 g

Harnsäure:

350,0 mg

Broteinheiten:

1,9 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Brunnenkresse Pulver:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

238,3 mg

Vitamin E (Tocopherol):

10,5 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,9 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

1,9 mg

Vitamin B3 (Niacin):

11,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,9 mg

Vitamin B6:

1,2 mg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

0,2 mg

Vitamin K:

0,7 mg

Nicotinamid:

6,5 mg

Retinol:

4,9 mg

Carotin:

29,1 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Brunnenkresse Pulver:

Natrium:

117,0 mg

Kalium:

2.740,0 mg

Magnesium:

361,0 mg

Calcium:

1.889,0 mg

Eisen:

31,2 mg

Phosphor:

676,0 mg

Kupfer:

1,5 mg

Zink:

2,1 mg

Chlor:

1.142,0 mg

Fluor:

0,3 mg

Jod:

23,0 µg

Mangan:

5,3 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Brunnenkresse Pulver?

Brunnenkresse Pulver hat 213 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 891 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Brunnenkresse Pulver?

Brunnenkresse Pulver beinhaltet 22,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 50,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Brunnenkresse Pulver?

Brunnenkresse Pulver beinhaltet 18,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 41,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Brunnenkresse Pulver?

Brunnenkresse Pulver beinhaltet 3,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 7,8 % der Kalorienzusammensetzung.