Cordon bleu von der Pute

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

203 kcal

Kohlenhydrate

7,77 g

Eiweiss

21,16 g

Fett

9,69 g

Cordon bleu von der Pute hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 203 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Cordon bleu von der Pute geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 59 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
20,1% Kohlenhydrate / 54,8% Eiweiß (Protein) / 25,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Cordon bleu von der Pute:

Kalorien:

203 kcal

Brennwert (Energie):

851 kJ

Fett:

9,7 g

gesättigte Fettsäuren:

2,6 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

2,7 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

3,8 g

Kohlenhydrate:

7,8 g

Eiweiß (Protein):

21,2 g

Ballaststoffe:

0,5 g

Wasser:

59,2 g

Salz:

0,8 g

Cholesterin:

59,0 mg

Harnsäure:

95,0 mg

Broteinheiten:

0,7 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Cordon bleu von der Pute:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,0 mg

Vitamin D:

0,2 µg

Vitamin E (Tocopherol):

1,4 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

9,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,5 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

8,3 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

9,0 µg

Vitamin B12:

0,6 µg

Vitamin K:

1,0 µg

Retinol:

29,0 µg

Carotin:

8,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Cordon bleu von der Pute:

Natrium:

323,0 mg

Kalium:

247,0 mg

Magnesium:

20,0 mg

Calcium:

101,0 mg

Eisen:

1,0 mg

Phosphor:

216,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

2,0 mg

Chlor:

501,0 mg

Fluor:

45,0 µg

Jod:

4,6 µg

Mangan:

95,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Cordon bleu von der Pute?

Cordon bleu von der Pute hat 203 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 851 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cordon bleu von der Pute?

Cordon bleu von der Pute beinhaltet 7,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 20,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Cordon bleu von der Pute?

Cordon bleu von der Pute beinhaltet 21,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 54,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Cordon bleu von der Pute?

Cordon bleu von der Pute beinhaltet 9,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 25,1 % der Kalorienzusammensetzung.