Graubrot-Gerstenbrot

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

218 kcal

Kohlenhydrate

43,73 g

Eiweiss

7,27 g

Fett

1,15 g

Graubrot-Gerstenbrot hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 218 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Graubrot-Gerstenbrot geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
83,9% Kohlenhydrate / 13,9% Eiweiß (Protein) / 2,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Graubrot-Gerstenbrot:

Kalorien:

218 kcal

Brennwert (Energie):

911 kJ

Fett:

1,1 g

gesättigte Fettsäuren:

0,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,5 g

Kohlenhydrate:

43,7 g

Eiweiß (Protein):

7,3 g

Ballaststoffe:

4,6 g

Wasser:

41,1 g

Salz:

1,1 g

Harnsäure:

56,0 mg

Broteinheiten:

3,6 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Graubrot-Gerstenbrot:

Vitamin E (Tocopherol):

0,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,5 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

4,9 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

34,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Graubrot-Gerstenbrot:

Natrium:

429,0 mg

Kalium:

239,0 mg

Magnesium:

53,0 mg

Calcium:

24,0 mg

Eisen:

2,5 mg

Phosphor:

186,0 mg

Kupfer:

0,3 mg

Zink:

1,7 mg

Chlor:

687,0 mg

Fluor:

84,0 µg

Jod:

2,3 µg

Mangan:

1,6 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Graubrot-Gerstenbrot?

Graubrot-Gerstenbrot hat 218 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 911 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Graubrot-Gerstenbrot?

Graubrot-Gerstenbrot beinhaltet 43,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 83,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Graubrot-Gerstenbrot?

Graubrot-Gerstenbrot beinhaltet 7,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 13,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Graubrot-Gerstenbrot?

Graubrot-Gerstenbrot beinhaltet 1,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,2 % der Kalorienzusammensetzung.