Lachsrogen roh

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

200 kcal

Kohlenhydrate

1,40 g

Eiweiss

25,20 g

Fett

10,40 g

Der Wassergehalt liegt bei ca. 61 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
3,8% Kohlenhydrate / 68,1% Eiweiß (Protein) / 28,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Lachsrogen roh:

Kalorien:

200 kcal

Brennwert (Energie):

837 kJ

Fett:

10,4 g

gesättigte Fettsäuren:

1,8 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

2,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

3,4 g

Kohlenhydrate:

1,4 g

Eiweiß (Protein):

25,2 g

Wasser:

61,4 g

Salz:

0,3 g

Cholesterin:

374,0 mg

Harnsäure:

130,0 mg

Broteinheiten:

0,1 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Lachsrogen roh:

Vitamin A:

0,1 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

18,0 mg

Vitamin D:

2,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

10,0 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,4 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,7 mg

Vitamin B3 (Niacin):

6,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

2,0 mg

Vitamin B6:

0,5 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

15,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

12,0 µg

Vitamin B12:

18,0 µg

Nicotinamid:

2,3 mg

Retinol:

0,1 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Lachsrogen roh:

Natrium:

100,0 mg

Kalium:

350,0 mg

Magnesium:

20,0 mg

Calcium:

20,0 mg

Eisen:

0,6 mg

Phosphor:

400,0 mg

Kupfer:

0,3 mg

Zink:

1,0 mg

Chlor:

200,0 mg

Fluor:

0,3 mg

Jod:

0,1 mg

Mangan:

40,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Lachsrogen roh?

Lachsrogen roh hat 200 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 837 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lachsrogen roh?

Lachsrogen roh beinhaltet 1,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Lachsrogen roh?

Lachsrogen roh beinhaltet 25,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 68,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Lachsrogen roh?

Lachsrogen roh beinhaltet 10,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 28,1 % der Kalorienzusammensetzung.