Leberpastete aus Blätterteig mit Sardellen

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

212 kcal

Kohlenhydrate

12,64 g

Eiweiss

14,28 g

Fett

11,59 g

Leberpastete aus Blätterteig mit Sardellen hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 212 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Leberpastete aus Blätterteig mit Sardellen geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 59 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
32,8% Kohlenhydrate / 37,1% Eiweiß (Protein) / 30,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Leberpastete aus Blätterteig mit Sardellen:

Kalorien:

212 kcal

Brennwert (Energie):

887 kJ

Fett:

11,6 g

gesättigte Fettsäuren:

2,6 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

2,5 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

3,8 g

Kohlenhydrate:

12,6 g

Eiweiß (Protein):

14,3 g

Ballaststoffe:

0,8 g

Wasser:

58,5 g

Salz:

1,1 g

Cholesterin:

228,0 mg

Harnsäure:

123,0 mg

Broteinheiten:

1,1 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Leberpastete aus Blätterteig mit Sardellen:

Vitamin A:

3,5 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

5,9 mg

Vitamin D:

1,5 µg

Vitamin E (Tocopherol):

1,0 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

1,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

7,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

2,6 mg

Vitamin B6:

0,3 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

39,2 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

86,0 µg

Vitamin B12:

19,9 µg

Vitamin K:

53,0 µg

Nicotinamid:

4,3 mg

Retinol:

3,5 mg

Carotin:

20,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Leberpastete aus Blätterteig mit Sardellen:

Natrium:

505,0 mg

Kalium:

207,0 mg

Magnesium:

21,0 mg

Calcium:

49,0 mg

Eisen:

3,9 mg

Phosphor:

221,0 mg

Kupfer:

1,3 mg

Zink:

2,4 mg

Chlor:

697,0 mg

Fluor:

83,0 µg

Jod:

8,0 µg

Mangan:

0,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Leberpastete aus Blätterteig mit Sardellen?

Leberpastete aus Blätterteig mit Sardellen hat 212 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 887 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Leberpastete aus Blätterteig mit Sardellen?

Leberpastete aus Blätterteig mit Sardellen beinhaltet 12,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 32,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Leberpastete aus Blätterteig mit Sardellen?

Leberpastete aus Blätterteig mit Sardellen beinhaltet 14,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 37,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Leberpastete aus Blätterteig mit Sardellen?

Leberpastete aus Blätterteig mit Sardellen beinhaltet 11,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 30,1 % der Kalorienzusammensetzung.