Leinsamen gegrillt

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
451 kcal
Kohlenhydrate
7,83 g
Eiweiss
22,61 g
Fett
37,06 g
Leinsamen gegrillt hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 451 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Leinsamen gegrillt kann schnell zum Dickmacher werden!
Zusammensetzung der Kalorien:
11,6% Kohlenhydrate / 33,5% Eiweiß (Protein) / 54,9% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Leinsamen gegrillt:

Kalorien:
451 kcal
Brennwert (Energie):
1888 kJ
Fett:
37,1 g
gesättigte Fettsäuren:
3,7 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
7,3 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
26,0 g
Kohlenhydrate:
7,8 g
Eiweiß (Protein):
22,6 g
Ballaststoffe:
23,0 g
Wasser:
6,1 g
Salz:
0,0 g
Broteinheiten:
0,7 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Leinsamen gegrillt:

Vitamin D:
2,8 µg
Vitamin E (Tocopherol):
16,2 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,4 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
9,1 mg
Vitamin B6:
0,4 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
16,6 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
60,0 µg
Vitamin K:
4,0 µg
Retinol:
8,0 µg
Carotin:
46,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Leinsamen gegrillt:

Natrium:
58,0 mg
Kalium:
742,0 mg
Magnesium:
328,0 mg
Calcium:
209,0 mg
Eisen:
6,9 mg
Phosphor:
541,0 mg
Kupfer:
1,2 mg
Zink:
4,2 mg
Chlor:
17,0 mg
Fluor:
68,0 µg
Jod:
2,0 µg
Mangan:
2,3 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Leinsamen gegrillt?
Leinsamen gegrillt hat 451 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,888 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Leinsamen gegrillt?
Leinsamen gegrillt beinhaltet 7,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 11,6 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Leinsamen gegrillt?
Leinsamen gegrillt beinhaltet 22,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 33,5 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Leinsamen gegrillt?
Leinsamen gegrillt beinhaltet 37,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 54,9 % der Kalorien­zusammensetzung.