Leinsamen Pulver gegart

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
448 kcal
Kohlenhydrate
7,62 g
Eiweiss
22,34 g
Fett
36,98 g
Leinsamen Pulver gegart hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 448 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Leinsamen Pulver gegart kann schnell zum Dickmacher werden!
Zusammensetzung der Kalorien:
11,4% Kohlenhydrate / 33,4% Eiweiß (Protein) / 55,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Leinsamen Pulver gegart:

Kalorien:
448 kcal
Brennwert (Energie):
1877 kJ
Fett:
37,0 g
gesättigte Fettsäuren:
3,7 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
7,3 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
26,0 g
Kohlenhydrate:
7,6 g
Eiweiß (Protein):
22,3 g
Ballaststoffe:
23,0 g
Wasser:
7,2 g
Salz:
0,0 g
Broteinheiten:
0,6 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Leinsamen Pulver gegart:

Vitamin D:
2,8 µg
Vitamin E (Tocopherol):
15,4 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,3 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
8,4 mg
Vitamin B6:
0,3 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
15,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
41,0 µg
Vitamin K:
3,0 µg
Retinol:
8,0 µg
Carotin:
49,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Leinsamen Pulver gegart:

Natrium:
50,0 mg
Kalium:
648,0 mg
Magnesium:
303,0 mg
Calcium:
193,0 mg
Eisen:
6,3 mg
Phosphor:
513,0 mg
Kupfer:
1,0 mg
Zink:
4,0 mg
Chlor:
17,0 mg
Fluor:
68,0 µg
Jod:
2,0 µg
Mangan:
2,3 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Leinsamen Pulver gegart?
Leinsamen Pulver gegart hat 448 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,877 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Leinsamen Pulver gegart?
Leinsamen Pulver gegart beinhaltet 7,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 11,4 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Leinsamen Pulver gegart?
Leinsamen Pulver gegart beinhaltet 22,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 33,4 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Leinsamen Pulver gegart?
Leinsamen Pulver gegart beinhaltet 37,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 55,2 % der Kalorien­zusammensetzung.