Leinsamen Pulver

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

444 kcal

Kohlenhydrate

7,71 g

Eiweiss

22,27 g

Fett

36,50 g

Leinsamen Pulver hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 444 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Leinsamen Pulver kann schnell zum Dickmacher werden!

Zusammensetzung der Kalorien:
11,6% Kohlenhydrate / 33,5% Eiweiß (Protein) / 54,9% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Leinsamen Pulver:

Kalorien:

444 kcal

Brennwert (Energie):

1860 kJ

Fett:

36,5 g

gesättigte Fettsäuren:

3,6 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

7,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

25,6 g

Kohlenhydrate:

7,7 g

Eiweiß (Protein):

22,3 g

Ballaststoffe:

22,7 g

Wasser:

7,5 g

Salz:

0,0 g

Broteinheiten:

0,6 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Leinsamen Pulver:

Vitamin D:

2,8 µg

Vitamin E (Tocopherol):

16,0 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,5 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

9,1 mg

Vitamin B6:

0,4 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

16,4 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

73,0 µg

Vitamin K:

4,0 µg

Retinol:

8,0 µg

Carotin:

48,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Leinsamen Pulver:

Natrium:

57,0 mg

Kalium:

731,0 mg

Magnesium:

323,0 mg

Calcium:

206,0 mg

Eisen:

6,8 mg

Phosphor:

533,0 mg

Kupfer:

1,2 mg

Zink:

4,2 mg

Chlor:

16,0 mg

Fluor:

67,0 µg

Jod:

2,0 µg

Mangan:

2,3 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Leinsamen Pulver?

Leinsamen Pulver hat 444 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,860 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Leinsamen Pulver?

Leinsamen Pulver beinhaltet 7,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 11,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Leinsamen Pulver?

Leinsamen Pulver beinhaltet 22,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 33,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Leinsamen Pulver?

Leinsamen Pulver beinhaltet 36,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 54,9 % der Kalorienzusammensetzung.