Mischbrot mit Butter, Schinken, Salatgurke und Tomate

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

190 kcal

Kohlenhydrate

19,84 g

Eiweiss

9,34 g

Fett

8,07 g

Mischbrot mit Butter, Schinken, Salatgurke und Tomate kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 190 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 58 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
53,3% Kohlenhydrate / 25,1% Eiweiß (Protein) / 21,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Mischbrot mit Butter, Schinken, Salatgurke und Tomate:

Kalorien:

190 kcal

Brennwert (Energie):

796 kJ

Fett:

8,1 g

gesättigte Fettsäuren:

4,6 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

2,4 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

Kohlenhydrate:

19,8 g

Eiweiß (Protein):

9,3 g

Ballaststoffe:

2,0 g

Wasser:

58,1 g

Salz:

2,2 g

Cholesterin:

34,0 mg

Harnsäure:

61,0 mg

Broteinheiten:

1,7 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Mischbrot mit Butter, Schinken, Salatgurke und Tomate:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

2,8 mg

Vitamin D:

0,1 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,5 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,3 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,0 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,1 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

17,0 µg

Vitamin B12:

0,4 µg

Vitamin K:

2,0 µg

Retinol:

65,0 µg

Carotin:

0,1 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Mischbrot mit Butter, Schinken, Salatgurke und Tomate:

Natrium:

940,0 mg

Kalium:

165,0 mg

Magnesium:

24,0 mg

Calcium:

20,0 mg

Eisen:

0,9 mg

Phosphor:

96,0 mg

Kupfer:

87,0 µg

Zink:

1,0 mg

Chlor:

1.359,0 mg

Fluor:

42,0 µg

Jod:

2,2 µg

Mangan:

0,5 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Mischbrot mit Butter, Schinken, Salatgurke und Tomate?

Mischbrot mit Butter, Schinken, Salatgurke und Tomate hat 190 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 796 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mischbrot mit Butter, Schinken, Salatgurke und Tomate?

Mischbrot mit Butter, Schinken, Salatgurke und Tomate beinhaltet 19,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 53,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Mischbrot mit Butter, Schinken, Salatgurke und Tomate?

Mischbrot mit Butter, Schinken, Salatgurke und Tomate beinhaltet 9,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 25,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Mischbrot mit Butter, Schinken, Salatgurke und Tomate?

Mischbrot mit Butter, Schinken, Salatgurke und Tomate beinhaltet 8,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 21,7 % der Kalorienzusammensetzung.