Pizzabaguette mit Schinken

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

188 kcal

Kohlenhydrate

10,39 g

Eiweiss

14,61 g

Fett

9,71 g

Pizzabaguette mit Schinken ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 188 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 62 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
29,9% Kohlenhydrate / 42,1% Eiweiß (Protein) / 28,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Pizzabaguette mit Schinken:

Kalorien:

188 kcal

Brennwert (Energie):

787 kJ

Fett:

9,7 g

gesättigte Fettsäuren:

5,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

2,9 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,7 g

Kohlenhydrate:

10,4 g

Eiweiß (Protein):

14,6 g

Ballaststoffe:

1,0 g

Wasser:

62,2 g

Salz:

1,2 g

Cholesterin:

100,0 mg

Harnsäure:

46,0 mg

Broteinheiten:

0,9 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Pizzabaguette mit Schinken:

Vitamin A:

0,1 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

17,6 mg

Vitamin D:

0,7 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,9 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

4,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

5,5 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

16,0 µg

Vitamin B12:

0,9 µg

Vitamin K:

8,0 µg

Retinol:

0,1 mg

Carotin:

0,2 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Pizzabaguette mit Schinken:

Natrium:

482,0 mg

Kalium:

194,0 mg

Magnesium:

23,0 mg

Calcium:

239,0 mg

Eisen:

1,3 mg

Phosphor:

233,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

1,7 mg

Chlor:

875,0 mg

Fluor:

60,0 µg

Jod:

4,3 µg

Mangan:

0,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Pizzabaguette mit Schinken?

Pizzabaguette mit Schinken hat 188 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 787 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pizzabaguette mit Schinken?

Pizzabaguette mit Schinken beinhaltet 10,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 29,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Pizzabaguette mit Schinken?

Pizzabaguette mit Schinken beinhaltet 14,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 42,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Pizzabaguette mit Schinken?

Pizzabaguette mit Schinken beinhaltet 9,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 28,0 % der Kalorienzusammensetzung.