Reh gegart

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
160 kcal
Kohlenhydrate
0,00 g
Eiweiss
30,30 g
Fett
4,17 g
Reh gegart ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 160 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 64 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 87,9% Eiweiß (Protein) / 12,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Reh gegart:

Kalorien:
160 kcal
Brennwert (Energie):
670 kJ
Fett:
4,2 g
gesättigte Fettsäuren:
1,9 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
1,8 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,2 g
Eiweiß (Protein):
30,3 g
Wasser:
64,3 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
88,0 mg
Harnsäure:
154,0 mg


Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Reh gegart:

Vitamin E (Tocopherol):
0,9 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
5,6 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,5 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
5,0 µg
Vitamin B12:
1,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Reh gegart:

Natrium:
87,0 mg
Kalium:
351,0 mg
Magnesium:
21,0 mg
Calcium:
26,0 mg
Eisen:
3,1 mg
Phosphor:
226,0 mg
Kupfer:
0,2 mg
Zink:
3,1 mg
Chlor:
41,0 mg
Fluor:
31,0 µg
Mangan:
21,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.


Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Reh gegart?
Reh gegart hat 160 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 670 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Reh gegart?
Reh gegart beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Reh gegart?
Reh gegart beinhaltet 30,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 87,9 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Reh gegart?
Reh gegart beinhaltet 4,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 12,1 % der Kalorien­zusammensetzung.