Roggenmischbrot mit Diätmargarine

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

288 kcal

Kohlenhydrate

39,90 g

Eiweiss

6,44 g

Fett

11,28 g

Roggenmischbrot mit Diätmargarine hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 288 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Roggenmischbrot mit Diätmargarine geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
69,2% Kohlenhydrate / 11,2% Eiweiß (Protein) / 19,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Roggenmischbrot mit Diätmargarine:

Kalorien:

288 kcal

Brennwert (Energie):

1205 kJ

Fett:

11,3 g

gesättigte Fettsäuren:

3,6 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

2,7 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

4,6 g

Kohlenhydrate:

39,9 g

Eiweiß (Protein):

6,4 g

Ballaststoffe:

5,3 g

Wasser:

35,2 g

Salz:

1,2 g

Broteinheiten:

3,3 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Roggenmischbrot mit Diätmargarine:

Vitamin A:

0,1 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,0 mg

Vitamin D:

0,3 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,4 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,0 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

23,0 µg

Vitamin K:

7,0 µg

Retinol:

70,0 µg

Carotin:

26,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Roggenmischbrot mit Diätmargarine:

Natrium:

516,0 mg

Kalium:

186,0 mg

Magnesium:

29,0 mg

Calcium:

27,0 mg

Eisen:

1,1 mg

Phosphor:

114,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

1,0 mg

Chlor:

750,0 mg

Fluor:

97,0 µg

Jod:

3,7 µg

Mangan:

0,9 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Roggenmischbrot mit Diätmargarine?

Roggenmischbrot mit Diätmargarine hat 288 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,205 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Roggenmischbrot mit Diätmargarine?

Roggenmischbrot mit Diätmargarine beinhaltet 39,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 69,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Roggenmischbrot mit Diätmargarine?

Roggenmischbrot mit Diätmargarine beinhaltet 6,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 11,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Roggenmischbrot mit Diätmargarine?

Roggenmischbrot mit Diätmargarine beinhaltet 11,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 19,6 % der Kalorienzusammensetzung.