Rübenblatt getrocknet

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

268 kcal

Kohlenhydrate

40,38 g

Eiweiss

17,35 g

Fett

2,60 g

Rübenblatt getrocknet hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 268 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Rübenblatt getrocknet geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Rübenblatt getrocknet ist ein guter Eiweiß-Lieferant.

Zusammensetzung der Kalorien:
66,9% Kohlenhydrate / 28,8% Eiweiß (Protein) / 4,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Rübenblatt getrocknet:

Kalorien:

268 kcal

Brennwert (Energie):

1123 kJ

Fett:

2,6 g

gesättigte Fettsäuren:

0,5 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,4 g

Kohlenhydrate:

40,4 g

Eiweiß (Protein):

17,4 g

Ballaststoffe:

22,4 g

Wasser:

6,0 g

Salz:

0,3 g

Harnsäure:

519,0 mg

Broteinheiten:

3,4 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Rübenblatt getrocknet:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

347,1 mg

Vitamin E (Tocopherol):

11,7 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,9 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

1,5 mg

Vitamin B3 (Niacin):

8,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

2,6 mg

Vitamin B6:

1,8 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

9,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

0,8 mg

Vitamin K:

5,2 mg

Nicotinamid:

5,2 mg

Retinol:

3,3 mg

Carotin:

19,5 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Rübenblatt getrocknet:

Natrium:

294,0 mg

Kalium:

2.214,0 mg

Magnesium:

242,0 mg

Calcium:

1.721,0 mg

Eisen:

11,1 mg

Phosphor:

389,0 mg

Kupfer:

2,7 mg

Zink:

1,5 mg

Chlor:

156,0 mg

Fluor:

0,2 mg

Jod:

17,0 µg

Mangan:

3,6 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Rübenblatt getrocknet?

Rübenblatt getrocknet hat 268 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,123 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Rübenblatt getrocknet?

Rübenblatt getrocknet beinhaltet 40,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 66,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Rübenblatt getrocknet?

Rübenblatt getrocknet beinhaltet 17,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 28,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Rübenblatt getrocknet?

Rübenblatt getrocknet beinhaltet 2,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,3 % der Kalorienzusammensetzung.