Schaf Kotelett gegart hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 247 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Schaf Kotelett gegart geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 57 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 60,6% Eiweiß (Protein) / 39,4% Fett.
Nährwerte
Nährwertangaben für 100 Gramm Schaf Kotelett gegart:
Kalorien:
247 kcal
Brennwert (Energie):
1036 kJ
Fett:
16,4 g
gesättigte Fettsäuren:
6,5 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
7,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,9 g
Eiweiß (Protein):
25,2 g
Wasser:
57,3 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
84,0 mg
Harnsäure:
244,0 mg
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Schaf Kotelett gegart:
Vitamin E (Tocopherol):
0,2 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
9,4 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,4 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
22,0 µg
Vitamin B12:
2,0 µg
Nicotinamid:
4,3 mg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schaf Kotelett gegart:
Natrium:
58,0 mg
Kalium:
222,0 mg
Magnesium:
25,0 mg
Calcium:
13,0 mg
Eisen:
2,4 mg
Phosphor:
218,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
4,7 mg
Chlor:
92,0 mg
Fluor:
27,0 µg
Jod:
1,4 µg
Mangan:
27,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.
Häufig gestellte Fragen (FAQ):
Wie viele Kalorien hat Schaf Kotelett gegart?
Schaf Kotelett gegart hat 247 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,036 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Schaf Kotelett gegart?
Schaf Kotelett gegart beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schaf Kotelett gegart?
Schaf Kotelett gegart beinhaltet 25,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 60,6 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Fett hat Schaf Kotelett gegart?
Schaf Kotelett gegart beinhaltet 16,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 39,4 % der Kalorienzusammensetzung.
Schaf Kotelett gegart hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 259 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Schaf Kotelett gegart geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 56 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 58,0% Eiweiß (Protein) / 42,0% Fett.
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Schaf Kotelett gegart:
Vitamin E (Tocopherol):
0,2 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
9,3 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,4 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
22,0 µg
Vitamin B12:
2,0 µg
Nicotinamid:
4,3 mg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schaf Kotelett gegart:
Natrium:
56,0 mg
Kalium:
217,0 mg
Magnesium:
24,0 mg
Calcium:
13,0 mg
Eisen:
2,4 mg
Phosphor:
215,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
4,6 mg
Chlor:
91,0 mg
Fluor:
27,0 µg
Jod:
1,4 µg
Mangan:
26,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.
