Sojabohnen reif Mehl

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

360 kcal

Kohlenhydrate

3,10 g

Eiweiss

40,83 g

Fett

20,60 g

Sojabohnen reif Mehl hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 360 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Sojabohnen reif Mehl kann schnell zum Dickmacher werden!

Zusammensetzung der Kalorien:
4,8% Kohlenhydrate / 63,3% Eiweiß (Protein) / 31,9% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Sojabohnen reif Mehl:

Kalorien:

360 kcal

Brennwert (Energie):

1509 kJ

Fett:

20,6 g

gesättigte Fettsäuren:

2,8 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

3,6 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

12,6 g

Kohlenhydrate:

3,1 g

Eiweiß (Protein):

40,8 g

Ballaststoffe:

18,5 g

Wasser:

12,5 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

380,0 mg

Broteinheiten:

0,3 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Sojabohnen reif Mehl:

Vitamin E (Tocopherol):

0,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,8 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,3 mg

Vitamin B3 (Niacin):

10,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

1,8 mg

Vitamin B6:

0,5 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

60,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

0,2 mg

Vitamin K:

0,2 mg

Retinol:

14,0 µg

Carotin:

84,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Sojabohnen reif Mehl:

Natrium:

4,0 mg

Kalium:

1.870,0 mg

Magnesium:

247,0 mg

Calcium:

195,0 mg

Eisen:

12,1 mg

Phosphor:

553,0 mg

Kupfer:

1,6 mg

Zink:

4,9 mg

Chlor:

106,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

0,8 µg

Mangan:

4,0 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Sojabohnen reif Mehl?

Sojabohnen reif Mehl hat 360 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,509 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sojabohnen reif Mehl?

Sojabohnen reif Mehl beinhaltet 3,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Sojabohnen reif Mehl?

Sojabohnen reif Mehl beinhaltet 40,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 63,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Sojabohnen reif Mehl?

Sojabohnen reif Mehl beinhaltet 20,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 31,9 % der Kalorienzusammensetzung.