Vollkornbrötchen mit Weizenkeimen

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

227 kcal

Kohlenhydrate

42,59 g

Eiweiss

9,00 g

Fett

1,96 g

Vollkornbrötchen mit Weizenkeimen hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 227 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Vollkornbrötchen mit Weizenkeimen geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
79,5% Kohlenhydrate / 16,8% Eiweiß (Protein) / 3,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Vollkornbrötchen mit Weizenkeimen:

Kalorien:

227 kcal

Brennwert (Energie):

950 kJ

Fett:

2,0 g

gesättigte Fettsäuren:

0,3 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,9 g

Kohlenhydrate:

42,6 g

Eiweiß (Protein):

9,0 g

Ballaststoffe:

7,3 g

Wasser:

36,1 g

Salz:

1,3 g

Harnsäure:

106,0 mg

Broteinheiten:

3,6 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Vollkornbrötchen mit Weizenkeimen:

Vitamin E (Tocopherol):

2,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,4 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

5,0 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,7 mg

Vitamin B6:

0,3 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

6,6 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

51,0 µg

Vitamin K:

27,0 µg

Nicotinamid:

3,5 mg

Retinol:

2,0 µg

Carotin:

8,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Vollkornbrötchen mit Weizenkeimen:

Natrium:

511,0 mg

Kalium:

255,0 mg

Magnesium:

104,0 mg

Calcium:

33,0 mg

Eisen:

3,0 mg

Phosphor:

303,0 mg

Kupfer:

0,4 mg

Zink:

2,6 mg

Chlor:

813,0 mg

Fluor:

70,0 µg

Jod:

3,3 µg

Mangan:

2,8 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Vollkornbrötchen mit Weizenkeimen?

Vollkornbrötchen mit Weizenkeimen hat 227 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 950 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Vollkornbrötchen mit Weizenkeimen?

Vollkornbrötchen mit Weizenkeimen beinhaltet 42,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 79,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Vollkornbrötchen mit Weizenkeimen?

Vollkornbrötchen mit Weizenkeimen beinhaltet 9,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 16,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Vollkornbrötchen mit Weizenkeimen?

Vollkornbrötchen mit Weizenkeimen beinhaltet 2,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,7 % der Kalorienzusammensetzung.