Austernpilz gebraten

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

33 kcal

Kohlenhydrate

3,75 g

Eiweiss

4,74 g

Fett

0,32 g

Austernpilz gebraten hat sehr wenig Kalorien und einen sehr geringen Brennwert. Es zählt mit 33 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienarmen Lebensmitteln. Der Wassergehalt liegt bei ca. 81 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,32 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
42,6% Kohlenhydrate / 53,8% Eiweiß (Protein) / 3,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Austernpilz gebraten:

Kalorien:

33 kcal

Brennwert (Energie):

137 kJ

Fett:

0,3 g

gesättigte Fettsäuren:

0,0 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

Kohlenhydrate:

3,7 g

Eiweiß (Protein):

4,7 g

Ballaststoffe:

8,4 g

Wasser:

81,4 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

72,0 mg

Broteinheiten:

0,1 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Austernpilz gebraten:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,7 mg

Vitamin D:

0,1 µg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,4 mg

Vitamin B3 (Niacin):

14,5 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

20,8 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

51,0 µg

Vitamin B12:

0,1 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Austernpilz gebraten:

Natrium:

9,0 mg

Kalium:

365,0 mg

Magnesium:

19,0 mg

Calcium:

17,0 mg

Eisen:

1,8 mg

Phosphor:

97,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

1,2 mg

Chlor:

97,0 mg

Fluor:

45,0 µg

Jod:

4,3 µg

Mangan:

0,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Austernpilz gebraten?

Austernpilz gebraten hat 33 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 137 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Austernpilz gebraten?

Austernpilz gebraten beinhaltet 3,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 42,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Austernpilz gebraten?

Austernpilz gebraten beinhaltet 4,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 53,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Austernpilz gebraten?

Austernpilz gebraten beinhaltet 0,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,6 % der Kalorienzusammensetzung.