Bohnenkraut getrocknet

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

298 kcal

Kohlenhydrate

53,50 g

Eiweiss

6,73 g

Fett

5,91 g

Bohnenkraut getrocknet hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 298 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Bohnenkraut getrocknet geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 54 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
80,9% Kohlenhydrate / 10,2% Eiweiß (Protein) / 8,9% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Bohnenkraut getrocknet:

Kalorien:

298 kcal

Brennwert (Energie):

1249 kJ

Fett:

5,9 g

gesättigte Fettsäuren:

1,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,3 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

3,3 g

Kohlenhydrate:

53,5 g

Eiweiß (Protein):

6,7 g

Ballaststoffe:

15,3 g

Wasser:

8,5 g

Salz:

0,1 g

Harnsäure:

101,0 mg

Broteinheiten:

4,5 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Bohnenkraut getrocknet:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

60,0 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,4 mg

Vitamin B3 (Niacin):

5,2 mg

Nicotinamid:

4,1 mg

Retinol:

0,5 mg

Carotin:

3,1 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Bohnenkraut getrocknet:

Natrium:

24,0 mg

Kalium:

1.051,0 mg

Magnesium:

377,0 mg

Calcium:

2.132,0 mg

Eisen:

37,9 mg

Phosphor:

140,0 mg

Kupfer:

1,0 mg

Zink:

4,3 mg

Chlor:

200,0 mg

Fluor:

0,4 mg

Jod:

5,0 µg

Mangan:

5,0 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Bohnenkraut getrocknet?

Bohnenkraut getrocknet hat 298 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,249 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bohnenkraut getrocknet?

Bohnenkraut getrocknet beinhaltet 53,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 80,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Bohnenkraut getrocknet?

Bohnenkraut getrocknet beinhaltet 6,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 10,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Bohnenkraut getrocknet?

Bohnenkraut getrocknet beinhaltet 5,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 8,9 % der Kalorienzusammensetzung.