Brötchen mit Soja

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

260 kcal

Kohlenhydrate

47,86 g

Eiweiss

10,57 g

Fett

2,57 g

Brötchen mit Soja hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 260 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Brötchen mit Soja geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Brötchen mit Soja ist ein guter Eiweiß-Lieferant.

Zusammensetzung der Kalorien:
78,5% Kohlenhydrate / 17,3% Eiweiß (Protein) / 4,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Brötchen mit Soja:

Kalorien:

260 kcal

Brennwert (Energie):

1089 kJ

Fett:

2,6 g

gesättigte Fettsäuren:

0,5 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,6 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,2 g

Kohlenhydrate:

47,9 g

Eiweiß (Protein):

10,6 g

Ballaststoffe:

4,8 g

Wasser:

31,8 g

Salz:

0,7 g

Cholesterin:

1,0 mg

Harnsäure:

30,0 mg

Broteinheiten:

4,0 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Brötchen mit Soja:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,0 mg

Vitamin D:

0,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,4 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,6 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

7,5 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

20,0 µg

Retinol:

8,0 µg

Carotin:

29,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Brötchen mit Soja:

Natrium:

524,0 mg

Kalium:

268,0 mg

Magnesium:

41,0 mg

Calcium:

72,0 mg

Eisen:

1,2 mg

Phosphor:

128,0 mg

Kupfer:

0,3 mg

Zink:

1,0 mg

Chlor:

437,0 mg

Fluor:

97,0 µg

Jod:

6,1 µg

Mangan:

0,8 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Brötchen mit Soja?

Brötchen mit Soja hat 260 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,089 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Brötchen mit Soja?

Brötchen mit Soja beinhaltet 47,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 78,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Brötchen mit Soja?

Brötchen mit Soja beinhaltet 10,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 17,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Brötchen mit Soja?

Brötchen mit Soja beinhaltet 2,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,2 % der Kalorienzusammensetzung.