Fischfilet neapolitanisch in Sosse

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

111 kcal

Kohlenhydrate

1,35 g

Eiweiss

11,58 g

Fett

6,57 g

Fischfilet neapolitanisch in Sosse ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 111 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 78 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
6,9% Kohlenhydrate / 59,4% Eiweiß (Protein) / 33,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Fischfilet neapolitanisch in Sosse:

Kalorien:

111 kcal

Brennwert (Energie):

465 kJ

Fett:

6,6 g

gesättigte Fettsäuren:

1,0 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

4,4 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,7 g

Kohlenhydrate:

1,4 g

Eiweiß (Protein):

11,6 g

Ballaststoffe:

0,5 g

Wasser:

78,2 g

Salz:

0,6 g

Cholesterin:

44,0 mg

Harnsäure:

86,0 mg

Broteinheiten:

0,1 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Fischfilet neapolitanisch in Sosse:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

9,2 mg

Vitamin E (Tocopherol):

1,9 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,5 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

17,0 µg

Vitamin B12:

0,5 µg

Vitamin K:

19,0 µg

Nicotinamid:

1,0 mg

Retinol:

70,0 µg

Carotin:

0,4 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Fischfilet neapolitanisch in Sosse:

Natrium:

225,0 mg

Kalium:

319,0 mg

Magnesium:

25,0 mg

Calcium:

26,0 mg

Eisen:

0,8 mg

Phosphor:

134,0 mg

Kupfer:

71,0 µg

Zink:

0,8 mg

Chlor:

361,0 mg

Fluor:

86,0 µg

Jod:

3,8 µg

Mangan:

0,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Fischfilet neapolitanisch in Sosse?

Fischfilet neapolitanisch in Sosse hat 111 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 465 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fischfilet neapolitanisch in Sosse?

Fischfilet neapolitanisch in Sosse beinhaltet 1,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 6,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Fischfilet neapolitanisch in Sosse?

Fischfilet neapolitanisch in Sosse beinhaltet 11,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 59,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Fischfilet neapolitanisch in Sosse?

Fischfilet neapolitanisch in Sosse beinhaltet 6,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 33,7 % der Kalorienzusammensetzung.