Obstkuchen aus Rührteig

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

214 kcal

Kohlenhydrate

28,37 g

Eiweiss

3,43 g

Fett

9,54 g

Obstkuchen aus Rührteig hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 214 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Obstkuchen aus Rührteig geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 56 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
68,6% Kohlenhydrate / 8,3% Eiweiß (Protein) / 23,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Obstkuchen aus Rührteig:

Kalorien:

214 kcal

Brennwert (Energie):

895 kJ

Fett:

9,5 g

gesättigte Fettsäuren:

5,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

2,9 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,7 g

Kohlenhydrate:

28,4 g

Eiweiß (Protein):

3,4 g

Ballaststoffe:

1,6 g

Wasser:

56,2 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

74,0 mg

Harnsäure:

15,0 mg

Broteinheiten:

2,4 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Obstkuchen aus Rührteig:

Vitamin A:

0,1 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

1,4 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

4,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

7,0 µg

Vitamin K:

15,0 µg

Nicotinamid:

0,2 mg

Retinol:

0,1 mg

Carotin:

51,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Obstkuchen aus Rührteig:

Natrium:

88,0 mg

Kalium:

120,0 mg

Magnesium:

8,0 mg

Calcium:

19,0 mg

Eisen:

0,8 mg

Phosphor:

86,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

0,4 mg

Chlor:

58,0 mg

Fluor:

39,0 µg

Jod:

3,2 µg

Mangan:

0,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Obstkuchen aus Rührteig?

Obstkuchen aus Rührteig hat 214 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 895 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Obstkuchen aus Rührteig?

Obstkuchen aus Rührteig beinhaltet 28,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 68,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Obstkuchen aus Rührteig?

Obstkuchen aus Rührteig beinhaltet 3,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 8,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Obstkuchen aus Rührteig?

Obstkuchen aus Rührteig beinhaltet 9,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 23,1 % der Kalorienzusammensetzung.