Roggenbrot mit Schinkenwurst

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

225 kcal

Kohlenhydrate

23,41 g

Eiweiss

8,85 g

Fett

10,56 g

Roggenbrot mit Schinkenwurst hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 225 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Roggenbrot mit Schinkenwurst geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 51 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
54,7% Kohlenhydrate / 20,7% Eiweiß (Protein) / 24,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Roggenbrot mit Schinkenwurst:

Kalorien:

225 kcal

Brennwert (Energie):

941 kJ

Fett:

10,6 g

gesättigte Fettsäuren:

3,7 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

4,7 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,4 g

Kohlenhydrate:

23,4 g

Eiweiß (Protein):

8,8 g

Ballaststoffe:

4,2 g

Wasser:

51,3 g

Salz:

1,3 g

Cholesterin:

29,0 mg

Harnsäure:

78,0 mg

Broteinheiten:

2,0 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Roggenbrot mit Schinkenwurst:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

11,7 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,5 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,3 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,0 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,5 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,2 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

10,0 µg

Vitamin B12:

0,5 µg

Vitamin K:

6,0 µg

Retinol:

2,0 µg

Carotin:

4,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Roggenbrot mit Schinkenwurst:

Natrium:

579,0 mg

Kalium:

196,0 mg

Magnesium:

34,0 mg

Calcium:

19,0 mg

Eisen:

1,2 mg

Phosphor:

126,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

1,5 mg

Chlor:

810,0 mg

Fluor:

16,0 µg

Jod:

2,6 µg

Mangan:

0,8 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Roggenbrot mit Schinkenwurst?

Roggenbrot mit Schinkenwurst hat 225 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 941 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Roggenbrot mit Schinkenwurst?

Roggenbrot mit Schinkenwurst beinhaltet 23,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 54,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Roggenbrot mit Schinkenwurst?

Roggenbrot mit Schinkenwurst beinhaltet 8,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 20,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Roggenbrot mit Schinkenwurst?

Roggenbrot mit Schinkenwurst beinhaltet 10,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 24,7 % der Kalorienzusammensetzung.