Ananas im Ausbackteig

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

145 kcal

Kohlenhydrate

18,54 g

Eiweiss

3,36 g

Fett

6,21 g

Ananas im Ausbackteig kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 145 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 70 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
66,0% Kohlenhydrate / 11,9% Eiweiß (Protein) / 22,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Ananas im Ausbackteig:

Kalorien:

145 kcal

Brennwert (Energie):

608 kJ

Fett:

6,2 g

gesättigte Fettsäuren:

2,3 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

2,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,4 g

Kohlenhydrate:

18,5 g

Eiweiß (Protein):

3,4 g

Ballaststoffe:

1,2 g

Wasser:

69,7 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

38,0 mg

Harnsäure:

17,0 mg

Broteinheiten:

1,6 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Ananas im Ausbackteig:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

7,9 mg

Vitamin D:

0,2 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,4 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

7,0 µg

Vitamin B12:

0,1 µg

Retinol:

48,0 µg

Carotin:

30,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Ananas im Ausbackteig:

Natrium:

27,0 mg

Kalium:

155,0 mg

Magnesium:

15,0 mg

Calcium:

36,0 mg

Eisen:

0,5 mg

Phosphor:

49,0 mg

Kupfer:

65,0 µg

Zink:

0,3 mg

Chlor:

74,0 mg

Fluor:

20,0 µg

Jod:

3,9 µg

Mangan:

0,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Ananas im Ausbackteig?

Ananas im Ausbackteig hat 145 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 608 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ananas im Ausbackteig?

Ananas im Ausbackteig beinhaltet 18,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 66,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Ananas im Ausbackteig?

Ananas im Ausbackteig beinhaltet 3,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 11,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Ananas im Ausbackteig?

Ananas im Ausbackteig beinhaltet 6,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 22,1 % der Kalorienzusammensetzung.