Champignons im Ausbackteig

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

141 kcal

Kohlenhydrate

13,72 g

Eiweiss

5,78 g

Fett

6,37 g

Champignons im Ausbackteig kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 141 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 71 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
53,0% Kohlenhydrate / 22,3% Eiweiß (Protein) / 24,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Champignons im Ausbackteig:

Kalorien:

141 kcal

Brennwert (Energie):

589 kJ

Fett:

6,4 g

gesättigte Fettsäuren:

2,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

2,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,5 g

Kohlenhydrate:

13,7 g

Eiweiß (Protein):

5,8 g

Ballaststoffe:

1,8 g

Wasser:

70,5 g

Alkohol:

0,8 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

41,0 mg

Harnsäure:

51,0 mg

Broteinheiten:

1,1 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Champignons im Ausbackteig:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

2,7 mg

Vitamin D:

1,6 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,4 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,3 mg

Vitamin B3 (Niacin):

4,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

1,5 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

12,9 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

19,0 µg

Vitamin B12:

0,2 µg

Vitamin K:

11,0 µg

Retinol:

46,0 µg

Carotin:

9,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Champignons im Ausbackteig:

Natrium:

38,0 mg

Kalium:

325,0 mg

Magnesium:

15,0 mg

Calcium:

15,0 mg

Eisen:

1,1 mg

Phosphor:

128,0 mg

Kupfer:

0,3 mg

Zink:

0,6 mg

Chlor:

107,0 mg

Fluor:

45,0 µg

Jod:

16,5 µg

Mangan:

0,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Champignons im Ausbackteig?

Champignons im Ausbackteig hat 141 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 589 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Champignons im Ausbackteig?

Champignons im Ausbackteig beinhaltet 13,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 53,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Champignons im Ausbackteig?

Champignons im Ausbackteig beinhaltet 5,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 22,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Champignons im Ausbackteig?

Champignons im Ausbackteig beinhaltet 6,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 24,6 % der Kalorienzusammensetzung.